Besonders nach einer Geburt erfahren viele Frauen eine Art „Imbalance“ oder „Ungleichgewicht“. 
Auf der körperlichen Basis ist dies das plötzliche Fehlen des Bauches, verbunden mit einer Schwerpunktverlagerung, die sich im Gegensatz zur allmählichen Verlagerung während der Schwangerschaft innerhalb kürzester Zeit entwickelt. Häufig geht die physische Erfahrung mit einer psychischen Empfindung einher.
Dieses Gefühl resultiert zumeist aus einer Kombination vieler Ursachen, die jedoch eines gemeinsam haben: die „innere Mitte“ ist nicht mehr am bekannten Ort. Jede Frau muss sich selbst, ihre Rollen im Leben, ihre Bedürfnisse, Gefühle und Empfindungen neu definieren.
In der Zeit nach einer Geburt fehlt es andererseits vielen Frauen an Zeit – Zeit für uns selbst. An insgesamt acht Terminen möchte ich Dir helfen, Schritt für Schritt
- Deine Beziehung zu Deinem Inneren Selbst und Deinem Körper zu stärken
- Dein Gleichgewichtsbewusstsein physisch und psychisch (wieder)herzustellen
- Klarheit über Deine Bedürfnisse, Ziele und Wünsche zu erlangen
- Deine Balance und Dein Körpergefühl zu verbessern
- Konkrete Wege zu entdecken und zu beschreiten.
Das Programm richtet sich an Mütter mit Kindern im Alter von 0-18 Jahren – Voraussetzung ist ein abgeschlossener Rückbildungskurs.
Wenn Du teilnehmen und Dein Baby mitbringen möchtest, gib mir bitte bei Deiner Anmeldung kurz Bescheid. In Abhängigkeit davon, wie viele Babies dabei sind möchte ich die Zeitstruktur für Alle angenehm gestalten. Dein Kind ist schon kein Baby mehr? Dann darfst Du aussuchen, ob Du an einem Kurs mit oder ohne Babies teilnehmen möchtest.
Start der nächsten Kurse mit freien Plätzen:
Aktuell gibt es keine Kurse mit freien Plätzen. Es gibt jedoch eine Warteliste, von der aus Interessenten nach zeitlichem Eingang der Anfrage und Art des freien Platzes nachrücken können. 
Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt auf sechs Personen. Die Teilnahmegebühr beträgt 375 € p.P. .
Du hast Fragen zu “Mutterschaft in Balance”? Schreib mir!
Zur Anmeldung für den Kurs gehts direkt über das Formular unten.
Du bist keine Mutter, interssierst Dich jedoch für einen Weg zu mehr Balance und innerer Stärke?
Seit 2019 biete ich den Präventionskurs Resilienz durch Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge RASMUS an, der durch die zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und von den Krankenkassen anerkannt ist.
Das tut mir gut ist ein Einzelcoaching. Für einen intensiven Klein-Gruppen-Workshop empfehle ich den SBSF – Stress bewältigen, Stärke finden.